Croq'Kilos. Mon cahier de coaching minceur

Le  cahier Croq'Kilos
Il s’agit d’un outil ludique et totalement  décomplexé pour accompagner celles et ceux dans un programme minceur au quotidien :• donner des idées de menus et de recettes ;

• rebooster sa motivation ;

• La challenger dans ses activités physiques ;

• Améliorer ses connaissances diététiques.

On y trouve 
Les objectifs à atteindre avec votre photo «  avant  »
Un découpage par jour pendant 1 ou 2 mois avec :
Des exemples de menus
Quelques recettes, les autres à retrouver sur le site Croq-Kilos.com
Le challenge du jour
Des astuces pour ne pas craquer
Le conseil diététique du jour pour en apprendre plus Des exercices pour raffermir/affiner
Des mantras pour se motiver
Des quiz pour vous tester
Vrai/faux
Des testimoniaux de Croqueuses avec photos avant/après