- EAN13
- 9782840585572
- Éditeur
- Le souffle d'Or
- Date de publication
- 08/02/2016
- Collection
- Santé naturelle et thérapies alternatives
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
Pour une pratique facile au quotidien
Florence Binay
Le souffle d'Or
Santé naturelle et thérapies alternatives
Livre numérique
Autre version disponible
Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est
possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée
pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard
différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces
techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout,
que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le
lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre
heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles
habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre
corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie
et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour
cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les
idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir
des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès
aujourd'hui !
possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée
pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard
différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces
techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout,
que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le
lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre
heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles
habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre
corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie
et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour
cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les
idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir
des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès
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