Le Test du marshmallow

Quels sont les ressorts de la volonté ?

Lors d’un test, on donne le choix à des enfants : soit manger un marshmallow
tout de suite, soit attendre et en obtenir deux plus tard. Que décideront-ils
? Avec quelles conséquences sur le reste de leur vie ?Grâce à son désormais
célèbre Test du marshmallow, Walter Mischel a prouvé que savoir attendre est
une compétence critique pour réussir sa vie : le self-control est corrélé avec
de meilleurs résultats aux concours d’entrée à l’université, à un meilleur
fonctionnement cognitif et social et à une meilleure confiance en soi. Il aide
aussi à mieux gérer le stress, à poursuivre efficacement ses objectifs et à
surmonter les émotions éprouvantes. Mais est-il inné ou peut-on l’améliorer ?
Dans son livre révolutionnaire, le docteur Mischel résume plusieurs décennies
d’études et de tranches de vie fascinantes, afin de cerner les ressorts de la
volonté et d’en identifier les mécanismes mentaux. Il montre comment les
mettre en application au quotidien pour suivre un régime, arrêter de fumer,
tourner la page après un chagrin d’amour, prendre de grandes décisions ou
préparer sa retraite. Par son impact profond sur nos pratiques parentales et
éducatives, sur les politiques publiques et sur notre santé, Le Test du
marshmallow changera votre point de vue sur ce que nous sommes et sur notre
devenir.

Traduit de l'anglais par Isabelle Crouzet