Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Une personne sur trois est en proie au stress.

 

 

Le stress peut  provoquer  baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas,  à des  maladies chroniques.   Il devient urgent, alors,  de développer, en 101 règles d’or, une stratégie  qui allie corps et esprit pour faire faire face  au  stress, dans  sa  vie quotidienne, personnelle, professionnelle.

 

 

SOMMAiRE

Partie 1 : Kit de première urgence 
Partie 2. Apprenez à jouir  du moment présent
Partie 3. Stop !
Partie 4. Conscience de soi
Partie 5. Travail sur soi
Partie 6.  Zen au bureau (partie nouvelle)
Partie 7. Travail sur soi

Exemples de règles d’or nouvelles

Règle 38 : « Ne supportez pas le manque de respect  »
Règle 41 « Nourrissez l’estime de vous-même »
Règle 52 « Embellissez votre bureau »
Règle 53 « Sortez de la cantine »
Règle 54 : « Ne vous laissez pas envahir par les mails »