À la lumière de mon passé

Et si vous pouviez utiliser vos souvenirs comme des outils de développement
personnel et de quête identitaire ?

Découvrez, grâce à ce livre, une méthode pour utiliser vos souvenirs comme
agents de développement personnel et de quête d’unité, de cohérence et de sens
pour votre vie. Il s’organise autour de huit thèmes, tels que « Mes
accomplissements », « Ma santé – Mon bien-être ». Quelques questions
permettent l’approfondissement de chaque thématique, prolongé par un souvenir
positif spécifique et un souvenir de nature identitaire. Un petit exercice
stimulant vient ajouter une touche de variété, et aussi d’humour, à votre
réflexion. Et si voyager dans nos souvenirs nous permettait d’aller mieux ?

Ce guide de réflexion et de développement personnel explore plusieurs
questions liées à huit thématiques bien précises, dont les réponses vous
permettront de mieux comprendre comment lier vos souvenirs à votre bien-être
actuel.

EXTRAIT

Il intéressera particulièrement ceux et celles qui ont atteint une phase de
leur vie où examiner le passé et développer une vision intégrée de sa propre
vie constitue un objectif de première importance pour affirmer son identité et
sa valeur en tant que personne. La popularité des recherches généalogiques et
des rédactions d’autobiographies parmi les personnes d’âge adulte avancé
témoigne bien de l’intérêt de ces personnes à préciser leur identité, la
contribution et le sens de leur propre existence, et à laisser une trace pour
les générations futures.
Explorer certains souvenirs personnels comme ce livre le propose n’équivaut
pas exactement à rédiger son autobiographie, qui est une entreprise de longue
haleine. En effet, ce livre n’est pas un guide pour l’écriture de son
autobiographie. Toutefois, dans la mesure où il aura permis de faire ressortir
certains souvenirs clés, il peut servir utilement de première étape à
l’écriture plus complète d’un tel récit. Les réflexions sur des phases
cruciales de votre vie que cet ouvrage aura suscitées faciliteront grandement
un tel projet.

À PROPOS DE L'AUTEUR

Philippe Cappeliez est docteur en psychologie et professeur émérite de
psychologie gérontologique (développementale et clinique) à l’université
d’Ottawa. Ses recherches s’intéressent à l’influence des souvenirs
autobiographiques sur la santé et l’adaptation psychologique ainsi que sur le
traitement psychologique de la dépression à l’âge adulte avancé par le biais
de ces souvenirs.